なぜ筋トレ？ダイエットと言ったら有酸素運動でしょ？ランニングでしょ？ヨガでしょ？ と、私も最初そう思っていました。無酸素運動より有酸素運動の方が消費カロリーが多いし、有酸素運動の方が世の中に浸透している気がしていたからです。 ただ、調べてい…

最近の食事は脂質制限をしています。 前は糖質制限だったのですが、今は脂質を抑えることにしています。 理由としては、筋肉つけたかったからです。 筋肉の栄養が糖質なので、筋肉をつけつつ体脂肪を落としたいなぁと思っています。 脂質とは簡単に言うと油…

久しぶりの更新になりました。特にダイエットをお休みしていたわけではないのですが、更新してなかったですね。 色々ダイエットの仕方を模索しておりました。 また少しずつ書き溜めていきたいと思います。 タイトルの通り１８キロ痩せました。 標準体重にな…

ダイエットをはじめて２ケ月ちょいが経ちました。 体重は１０キロ減！体脂肪も減っております。 View this post on Instagram A post shared by タロ美 (@taromi_desu) 目標の半分まできました。 １０キロ減り、変化といたしましては…体が軽い！これにつきま…

今何か注目されている業務スーパー。 私も行きます。大好きです！ ダイエットをしてから業務用スーパーで買うものは… オートミール・もち麦・冷凍のブルーベリー・冷凍のそば・白滝・冷凍のベーグル無調整豆乳・ピリ辛チキンなどを購入しています。 この投稿…

ダイエット生活を初めて２ケ月経ちました。 その間生理が二回ありました。 排卵期から生理が始まるまでむくみやすく、カロリーを取ろうと本能的に食欲が増します。体重はかなり減りにくくなります。 まさに暗黒期… 男性にはないので男性に比べ女性は減量しや…

運動は全然してこなかった… 独身の時はホットヨガなんかしていました。 三段バラ肉、でかいお尻、極太太もも…なんとかせねば！ 子供もいますし、パートも週４しているためなかなか習い事をする時間もない。そこで宅トレをすることに。 YouTubeで検索… 宅トレ…

ダイエットを始めてむやみに低カロリーの物を食べてばかりではダメなのでは、と考えたタロ美。 カロリーコントロールを手軽にするには何がいいかな… ツイッターで検索してみると、アプリで色々あるらしい 私はあすけんにしました。 あすけんはバーコードで検…

ダイエットを決意した私はスーパーを徘徊… そう…これを見つけるため！ オートミール オートミールは食物繊維・鉄分豊富、そして低GI食品のあいつ。 貧血・おなかが激しく弱いそんな私にはもってこいの食品なのです。 （過敏性腸症候群の方は控えた方がいいそ…

はじめまして、タロ美です。 30代後半パート主婦、子ども（タロ子）・夫（タロ夫）の三人家族です。 折角ダイエットするのならばブログをしようと思いはじめました。 もうダイエットをして２ケ月経ちます。 今マイナス９キロです。 なぜダイエットを決意した…