最近の食事は脂質制限をしています。 前は糖質制限だったのですが、今は脂質を抑えることにしています。 理由としては、筋肉つけたかったからです。 筋肉の栄養が糖質なので、筋肉をつけつつ体脂肪を落としたいなぁと思っています。 脂質とは簡単に言うと油…
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