なぜ筋トレ？ダイエットと言ったら有酸素運動でしょ？ランニングでしょ？ヨガでしょ？ と、私も最初そう思っていました。無酸素運動より有酸素運動の方が消費カロリーが多いし、有酸素運動の方が世の中に浸透している気がしていたからです。 ただ、調べてい…
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