なぜ筋トレ？ダイエットと言ったら有酸素運動でしょ？ランニングでしょ？ヨガでしょ？ と、私も最初そう思っていました。無酸素運動より有酸素運動の方が消費カロリーが多いし、有酸素運動の方が世の中に浸透している気がしていたからです。 ただ、調べてい…

運動は全然してこなかった… 独身の時はホットヨガなんかしていました。 三段バラ肉、でかいお尻、極太太もも…なんとかせねば！ 子供もいますし、パートも週４しているためなかなか習い事をする時間もない。そこで宅トレをすることに。 YouTubeで検索… 宅トレ…

ダイエットを始めてむやみに低カロリーの物を食べてばかりではダメなのでは、と考えたタロ美。 カロリーコントロールを手軽にするには何がいいかな… ツイッターで検索してみると、アプリで色々あるらしい 私はあすけんにしました。 あすけんはバーコードで検…

ダイエットを決意した私はスーパーを徘徊… そう…これを見つけるため！ オートミール オートミールは食物繊維・鉄分豊富、そして低GI食品のあいつ。 貧血・おなかが激しく弱いそんな私にはもってこいの食品なのです。 （過敏性腸症候群の方は控えた方がいいそ…

はじめまして、タロ美です。 30代後半パート主婦、子ども（タロ子）・夫（タロ夫）の三人家族です。 折角ダイエットするのならばブログをしようと思いはじめました。 もうダイエットをして２ケ月経ちます。 今マイナス９キロです。 なぜダイエットを決意した…